Acreditamos que a atividade física é para celebrar o que teu corpo consegue fazer, e não para mais um objetivo, ou uma obrigação, no teu dia-a-dia. Cada vez que nos visitas é um momento teu, para te sentires melhor e mais feliz.
Descobre o prazer do movimento, e carrega energias um treino de cada vez.
O conceito da Evolluxor vai além do treino convencional.
Cada sessão é projetada não só para fortalecer o corpo, mas também para promover um equilíbrio mental e emocional. Com a nossa tecnologia avançada orgulhosamente idealizada e projetada em Portugal, e um foco na saúde integral, os nossos treinos oferecem resultados eficientes e uma experiência de bem-estar completa.
A nossa missão é cuidar da sua saúde física e mental desde a primeira sessão.
O treino com Eletroestimulação Muscular (EMS) é uma metodologia cientificamente comprovada, utilizada há décadas na medicina desportiva e reabilitação, agora adaptada para maximizar o desempenho desportivo e a aptidão física geral.
Estudos mostram que, em apenas 6 semanas de treino, os resultados são impressionantes:
Tiveram uma redução de dores nas costas. Em muitos casos essa dor desapareceu.
De aumento de força muscular.
De melhoria da estabilidade.
Melhoraram a sua incontinência urinária.
Na Evolluxor, utilizamos a EMS para oferecer treinos eficientes, seguros e transformadores, ideais para quem procura resultados rápidos e bem-estar completo.
O treino com eletroestimulação é cientificamente comprovado como eficaz e seguro para pessoas de diferentes idades e níveis de condição física.
Temos programas personalizados que atendem a uma ampla variedade de necessidades, incluindo:
Dependendo do seu programa de treino e dos seus objectivos, poderá esperar os seguintes resultados:
O treino com EMS abrange mais de 300 músculos, ou seja, cerca de 90% dos músculos são trabalhos em simultâneo, incluindo agonistas e antagonistas.
Além disso, as contrações musculares são de melhor qualidade e o trabalho é mais intenso e profundo, pois ativa uma maior quantidade de fibras musculares em comparação com o treino convencional.
Desta forma, e após vários estudos científicos, apurou-se que 25 minutos é o tempo ideal para alcançar um melhor equilíbrio e resultados.
Sim, pode.
O treino pode ser complementado com outras atividades, mas é importante que estes estejam de acordo com o teu objetivo e com o programa de treino elaborado pelos nossos Personal Trainers.
Sim!
A eletroestimulação muscular imita o princípio natural da contração muscular, que é o resultado da interação entre o cérebro, o sistema nervoso central e o tecido muscular.
Usando um estímulo de baixa frequência para ativar as contrações musculares, o teu Personal Trainer garantirá um ajuste adequado às suas características individuais.
No entanto, não é recomendado para as seguintes condições:
A maioria dos produtos de eletroestimulação para uso doméstico são projetados para trabalho de forma passiva ou individual. Do ponto de vista técnico, a nossa tecnologia baseia-se num modo de impulso bipolar , o que permite a contração completa do músculo, enquanto outros dispositivos de treino EMS normalmente operam usando um modo de impulso unipolar .
Nossos equipamentos permitem trabalhar mais de 300 músculos em simultâneo, conciliando exercícios orientados pelos nossos Personal Trainers, o que leva a resultados mais eficazes e rápidos.
No entanto, somos muito mais do que tecnologia. Na Evolluxor , usufruto de privacidade, exclusividade, espaços e equipamentos premium e, principalmente, de treino personalizado acompanhado por PTs certificados e experiências. Garantimos uma personalização total de toda a sua experiência, alcançando os melhores resultados de forma eficiente e em total segurança.
Não.
Embora qualquer tipo de treino exija que saia da sua zona de conforto para alcançar resultados, o treino com eletroestimulação não provoca dor nem o irá magoar. A sensação é de contração muscular, semelhante à que se sente durante um treino convencional, mas não deve ser dolorosa.
Não há risco de apanhar um choque eléctrico durante o treino, porque o equipamento funciona em baixa tensão, garantindo a sua segurança.
Sim, é necessário fazer movimentos durante o treino.
Um dos segredos do sucesso da Evolluxor é uma combinação de eletroestimulação muscular com exercícios personalizados, orientados pelos nossos Personal Trainers. Este trabalho simultâneo potencia os resultados, conforto treinos mais eficazes e adaptados aos seus objectivos individuais.
Apenas a sua boa disposição e vontade!
Logo na primeira sessão, você sentirá uma ativação especial, pois seus músculos serão estimulados a 100%. Como consequência, sentirá uma sensibilização física e, após 1 ou 2 dias, poderá não notar alguma dor muscular, o que é indicativo do processo de recuperação do corpo.
Depois de 4 sessões, notará mais firmeza em todo o corpo e vai sentir-se mais forte.Ao final de 6 a 8 sessões, observará uma tonificação muscular significativa e redução da gordura corporal (dependendo de sua dieta e de seu programa de treino). Essa diferença será visível para si e para os que o rodeiam.
Estudos científicos comprovam que, dependendo do seu programa de treino e dos seus objectivos, poderá esperar os seguintes resultados:
Sim, pode.
Aliás, a eletroestimulação muscular teve origem na medicina e na fisioterapia.
O treino com eletroestimulação não sobrecarrega as articulações, permitindo trabalhar de forma eficiente os músculos da área lesionada do corpo.
Não há estudos que levem a acreditar que traz efeitos secundários, no entanto, não é recomendável.
Qualquer treino de alta intensidade não é recomendado durante a amamentação devido à possibilidade de mudanças no nível de ácido láctico que pode alterar a composição do leite materno.
No entanto, após ter alta do seu médico pode começar com o nosso programa Pós parto.
Para algumas condições médicas, pode ser necessária autorização médica. Estas incluem:
Não.
O treino com EMS tem sido extensivamente estudado ao longo das últimas décadas.
Para saber mais sobre os resultados de investigação cliqua no link abaixo:
Estudos sobre a eletroestimulação de todo o corpo de baixa frequência
Podes sim!
Cada treino pode ocorrer com 2 pessoas em simultâneo, considerando que para algumas pessoas é mais motivador e divertido treinar com alguém que se conhece e nós recomendamos expressamente!
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